기초적인 스트레칭 동작입니다.전신의 근육과 관절을 이완시켜주는 기능을 하므로 업무 중에 시간이 나면 중간중간 몸풀기 운동으로 하시면 건강에 도움이 됩니다.
몇개 동작은 잘 안하는 동작인데 내일 운동하면서 테스트해봐야겠네요 ^^
'스포츠 > 웨이트 트레이닝' 카테고리의 다른 글
| Bodybuilding Arnold Schwarzenegger/Бодибилдинг Арнольд Шварценеггер (0) | 2019.06.06 |
|---|---|
| 제가 주로 사용하는 무게입니다. (0) | 2019.04.27 |
| [일반인의 건강한 운동]반동(치팅)은 인체의 자연스러운 움직임이지 나쁜것이 아닙니다. 일반인 초심자의 운동자세 파트2 (0) | 2019.03.24 |
| 전설의 보디빌더가 스테로이드 부작용으로 걷지도 못하게 된 현재의 모습 과 사망 사례 (약투, 약물, 아나볼릭, 남성 호르몬, 보디빌딩, 로이더, 네추럴, 간고) (0) | 2019.02.22 |
| 약투 약물에 대한 무도가의 생각은? 쿠도도 도핑테스트 해요? (0) | 2019.02.22 |
